指導(dǎo)意見:
糖炒栗子經(jīng)炒制,比燒煮的栗子水分揮發(fā)多,甜味增加。所以吃進同等量的糖炒栗子和燒煮栗子相比較,糖炒栗子淀粉的含量更多,能量的攝入也更高。對于糖尿病、肥胖人群來說,吃糖炒栗子就不易做到能量攝入的有效控制,建議這類人可選擇適量吃些燒煮栗子。米粉這種嚼勁很好的食物,糖尿病病人是可以適當?shù)氖秤靡恍?,因為糖尿病病人在生活中食用米粉可以補充身體所需的能量,但是不要食用太多的米粉,因為米粉是很難消化的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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