睡覺被沒有的聲音驚醒

      病情分析：
      這幾天是不是都出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)？你可以詳細(xì)的觀察一下，如果不是的話呢，這時候已經(jīng)使勁不要糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松自己的情緒，多做做運動，自己盡量的不要去糾結(jié)在這件事情上轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。盡快的從這件事情擺脫出來。

      病情分析：
      17歲男孩睡覺，半夜的時候聽到巨響，被驚醒后心跳加速，忐忑不安持續(xù)了很久，但別人沒有聽到，內(nèi)心疑惑，希望得到有效解讀，讓自己身心健康起來
      指導(dǎo)意見：
      有這樣的情況，的確讓人感到不舒服，內(nèi)心疑惑需要有效的調(diào)節(jié)認(rèn)知首先，應(yīng)該每天有一定的健身鍛煉時間，其次，調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)，關(guān)注點，接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，如果僅僅有這么一次聽到一聲巨響，現(xiàn)在并不存在，也不需要就追究他的原因?？赡苁切睦镉兴鶕?dān)心，過去了就過去了，恢復(fù)正常就OK了！
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常有這種現(xiàn)象，那么證明自己心里還是比較膽小。有一些事情一直糾結(jié)的擔(dān)心發(fā)生，但究竟是什么，估計你自己也說不清楚，這種情況下需要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的咨詢，相信能夠幫助你找到問題存在的原因和解決的辦法
      以上是對“睡覺被沒有的聲音驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是出現(xiàn)了夢魘，這與你精神壓力過大、過于疲勞、受到驚嚇或刺激、環(huán)境影響、不良的生活習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整：平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要受到驚嚇或刺激。晚上入睡前不要思慮過多，睡眠時不要俯臥，也不要仰臥時壓迫心臟或?qū)е潞粑粫?，可以在睡前聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。