便秘的患者在飲食上應(yīng)當(dāng)要有所改變,多吃富含維生素和纖維素的新鮮蔬菜或者是水果。還可以吃一些蜂蜜或者是核桃油等來促進(jìn)排便?;颊哌m當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)功能,便秘的癥狀是會(huì)逐漸有所減輕的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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