因焦慮癥導(dǎo)致的失眠,像這種情況那就一定去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛精神科,讓精神科的醫(yī)生對(duì)焦慮癥進(jìn)行全面的治療,焦慮癥好了以后,睡眠自然的會(huì)改善,患者要多培養(yǎng)些興趣愛好出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候,找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會(huì)放松,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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