老是便秘怎么辦？而且拉大便肛門(mén)都...

      根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)便秘的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)是身體出現(xiàn)了胃腸道菌群失調(diào)，脾胃功能虛弱，消化不良導(dǎo)致的胃腸道反應(yīng)，表現(xiàn)到消化科檢查確診以后，通過(guò)健脾消食助消化，潤(rùn)腸通便等藥物進(jìn)行調(diào)補(bǔ)身體或者是配合灌腸的方法進(jìn)行局部治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果便秘時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)，可以通過(guò)以下方法緩解。1、多喝水，由于體液大量的丟失，水分的補(bǔ)充非常重要，如果水分不夠大便會(huì)變得干燥，難以拉出。2、喝點(diǎn)蜂蜜水，喝一杯蜂蜜水有助于腸道的潤(rùn)滑，緩解便秘的狀況。3、多吃粗糧，果蔬。4、可適當(dāng)吃點(diǎn)益生菌。5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解便秘的癥狀。6、按時(shí)上廁所，每天固定時(shí)間按時(shí)上廁所，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)產(chǎn)生一種條件反射，一到時(shí)間就會(huì)上廁所。