高血壓對(duì)水果和蔬菜并沒有特殊的限制。但是糖尿病如果血糖控制不好,就不要進(jìn)食水果,也不要進(jìn)食土豆藕這些含碳水化合物較多的蔬菜。一般空腹血糖控制在7毫摩爾每升以下,餐后兩小時(shí)血糖控制在10毫摩爾每升以下,就可以適當(dāng)進(jìn)食含糖較少的水果,含糖較少的水果如西瓜,草莓,葡萄,橘子,橙子,柚子,梨等水果。不要進(jìn)食香蕉,榴蓮,牛油果這些高熱量水果。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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