如果血糖比較平穩(wěn),可以吃水果,如果血糖過高,暫不吃任何水果,只能吃大西紅柿和大黃瓜,這兩種食品,對(duì)血糖升高的不明顯。2進(jìn)食的時(shí)間,水果放在兩餐之間吃,不能作為正餐。3進(jìn)食的量,糖尿病患者每天進(jìn)食水果不超過200克,對(duì)于高血壓患者,可以吃水果和蔬菜。進(jìn)食蔬菜的時(shí)候,一定要注意,低鹽低脂飲食,如果過咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高。所以糖尿病和高血壓可以吃水果和蔬菜。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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