女生睡覺多夢(mèng)怎么調(diào)理
女 | 0個(gè)月 2021-06-16 11:08:13
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健康咨詢描述： 女生睡覺多夢(mèng)怎么調(diào)理
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2021-06-16 11:14:35 我要投訴
可能是因?yàn)槠綍r(shí)精神壓力過(guò)大，工作壓力過(guò)大等導(dǎo)致的是一種睡眠質(zhì)量非常不好的現(xiàn)象，平時(shí)一定要注意放松，調(diào)節(jié)自己的情緒，每天要保證自己的作息時(shí)間，基地鍛煉身體，睡覺的時(shí)候可以聽一些輕音樂(lè)，睡前可以用熱水泡腳，緩解這種癥狀。
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