心情很煩躁焦慮不安身心疲憊

      病情分析：
      通過你的描述可以感受到你目前的壓抑，委屈，煩躁，您這種情況更多的是由于情緒導(dǎo)致的睡不著覺，而且煩躁不安
      指導(dǎo)意見：
      初步認(rèn)為你目前處于焦慮抑郁狀態(tài)。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑，委屈向家人和朋友傾訴，同學(xué)見一面，最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)究竟?？漆t(yī)院的精神心理科醫(yī)生系統(tǒng)治療
      

      病情分析：
      心情很煩躁，焦慮不安，感覺到身心疲憊，一天到晚控制不住的去想，這樣可能會(huì)讓你感覺到特別疲憊，特別精神上的勞累
      指導(dǎo)意見：
      先轉(zhuǎn)移下注意力，多做自己喜歡做的事情，可以去大自然去田野里進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行功能鍛煉，放松心情，先積極地進(jìn)行自我調(diào)整
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己心情很煩躁，焦慮不安，身心疲憊，可能是經(jīng)歷太多事情出現(xiàn)心理或精神過度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，遇到事情多和家人溝通交流，必要時(shí)陪伴自己到醫(yī)院心理進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“心情很煩躁焦慮不安身心疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！