氣虛質(zhì)的人學(xué)體育應(yīng)該注意什么
男 | 16歲 2021-06-15 12:20:01
2人回復(fù)
來自巴中市
健康咨詢描述： 自己是氣虛質(zhì)，一開始學(xué)體育各種毛病就出來了，剛開始是小腿骨痛，還有腳踝痛現(xiàn)在膝蓋也開始出問題了，我該怎么辦
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2021-06-15 14:35:40 我要投訴
氣虛的人學(xué)體育需要注意逐漸加量，在鍛煉的時(shí)候不能夠上量不快，以免發(fā)生骨髓水腫，骨內(nèi)高壓等情況，從而導(dǎo)致癥狀很難以緩解的情況，所以建議循序漸進(jìn)。
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2021-06-15 15:01:50 我要投訴
病情分析：
您如果學(xué)習(xí)體育是自己想要參與的，還是因?yàn)樯龑W(xué)要學(xué)習(xí)的原因，想要增加自己考學(xué)的一條路呢？
指導(dǎo)意見：
剛開始學(xué)的話肯定身體的機(jī)能不太適應(yīng)，所以運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)疼痛或者是肌肉酸痛的感覺，適應(yīng)后慢慢的就能夠可以了
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