感覺自己的反應(yīng)力和記憶力越來越慢，咋整？

      這個主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無長期熬夜的，有無慢性疾病的病史及其他不適的癥狀。注意休息放松壓力適量運動看看怎么樣的。注意觀察必要時進(jìn)一步檢查。

      病情分析：
      你好，感覺反應(yīng)慢，注意力不集中容易忘事等，出現(xiàn)這種情況的話，由于熬夜以及勞累休息不好都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，養(yǎng)成早睡早起，規(guī)律生活，按時吃飯的好習(xí)慣，以便于能夠使大腦得到充分的休息，不要吸煙喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，放松一下心情，緩解一下各方面的壓力，保持愉快心情。