工作壓力太大，暴飲暴食，熬夜

女 | 20歲 2021-06-15 10:25:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：工作壓力太大，經(jīng)常熬夜，每天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，想睡睡不著，非要等到很困很困才睡覺(jué)，還有暴飲暴食，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常莫名煩躁不安，暴躁，抑郁。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃淑玲南京鼓樓醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃食管反流，消化道出血，胰腺疾病，小腸疾

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-08 14:32:51 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況及年齡來(lái)看，你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，甚至有不理智的行為，出現(xiàn)脾氣煩躁，暴飲暴食等現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的一生都會(huì)遇到挫折和煩惱，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒，比如傾訴，運(yùn)動(dòng)等。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。