跑完步，睡覺(jué)前惡心吐水

      這種情況有急性腸胃炎的可能的，主要是與運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的，需要注意休息飲食起居有好處的，可以考慮觀察看看的，規(guī)律清淡飲食避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的

      你好，很愿意為你解答問(wèn)題，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)大量血液存留在四肢肌肉中，胃腸道內(nèi)血液的供應(yīng)相對(duì)減少，突然大量的飲水會(huì)導(dǎo)致胃腸道內(nèi)的血管收縮，影響吸收功能，跑步時(shí)，人們大量出汗，可以適當(dāng)?shù)纳俸刃}水，不要快速大量飲水，要循序漸進(jìn)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮由于快速大量喝水導(dǎo)致的，出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況，不要擔(dān)心，以后盡量避免這種情況出現(xiàn)就可以，屬于功能性的。劇烈運(yùn)動(dòng)后不要急劇大量喝水，也不要大量進(jìn)食，要注意循序漸進(jìn)
      以上是對(duì)“跑完步，睡覺(jué)前惡心吐水”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！