擔(dān)心自己是慢性，終身抑郁，治不好的抑郁

      抑郁癥是目前發(fā)病率比較高的精神心理疾病。病因未明，可能與遺傳因素，社會心理因素以及患者的素質(zhì)因素有關(guān)，經(jīng)過抗抑郁藥物治療，患者癥狀可以控制，但是過早停藥也可引起病情反復(fù)或者復(fù)發(fā)。

      病情分析：
      18歲男性，對自己的精神狀況有所擔(dān)心，希望能夠得到有效的解讀，能夠讓自己盡快身心健康起來，在以后的日子中能夠開心快樂的生活
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確讓人不舒服，的確是讓人感到委屈糾結(jié)，只是需要說明的是，沒有治不好的疾病，只需要遵醫(yī)囑，服藥三年5年，也是完全可以恢復(fù)過來的，千萬不要隨意斷藥，每一次斷藥再次復(fù)發(fā)，都會增加病情，另外建議每天有半小時左右的健身鍛煉時間，增加身體的神經(jīng)活躍性，第三，在條件允許的情況下，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，從你的敘述以及圖片中得知你的情況，因為抑郁導(dǎo)致自己情緒狀態(tài)很不好。
      指導(dǎo)意見：
      客觀的說確診的抑郁癥就是一個慢性的發(fā)病過程，就會出現(xiàn)反反復(fù)復(fù)的，特別是第一次發(fā)病沒有達(dá)到足量足療程，更容易反復(fù)復(fù)發(fā)的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來穩(wěn)定情緒狀態(tài)。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三，按醫(yī)囑按時吃藥治療就會越來越好。對于精神心理疾病，堅持長期服藥很關(guān)鍵，根據(jù)你敘述的情況，你每次服藥最多三個月的時間，并沒有達(dá)到足量足療程。一般來說第1次發(fā)病需要服藥治療，9~12個月的時間，第2次發(fā)病需要服藥治療，3~5年的時間，第3次發(fā)病需要終生服藥。第四，建議你在服藥治療的同時，找個認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療，改變認(rèn)知，就能改變情緒和行為。
      以上是對“擔(dān)心自己是慢性，終身抑郁，治不好的抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！