最近減肥，發(fā)現(xiàn)吃的多反而瘦了
健康咨詢描述： 我最近在減肥(5月17開始)，身高167，初始體重54kg。一開始掉秤挺快，一周掉了1kg(5.17到5.23)。減肥方法就是不吃晚飯，或者只吃很少的水果或者全麥面包(很少)，慢慢的就掉秤很慢了，一周0.5kg的樣子。后來到6月4號，開始不掉秤，一直都是51.9kg左右上下0.1的樣子。6.10打了第二針新冠疫苗(北京生物的)，然后開始晚上正常吃晚飯，每餐都吃了比較多，晚上9.00還會吃東西。但是體重卻下降了？今天6月14日只有51.3kg了，為什么我不吃晚飯反而不掉秤，吃了很多反而掉秤？
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每個(gè)人減肥特點(diǎn)都是不同的，但是建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天有氧運(yùn)動一小時(shí)。
這種情況疾病比較多，但是首先考慮患者有可能飲食熱量也是比較低的，所以說如果飲食量比較低的話，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)這種情況，你不要去過度擔(dān)心的，建議患者再配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動的。減肥是需要堅(jiān)持長久以往，然后才能夠取得比較好的治療的效果的。
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