(1)改變不良生活習慣:很多患者都喜歡長時間的低著頭看手機,或者是在電腦前面長時間連續(xù)伏案工作,這些習慣都會造成頸椎的過度疲勞,進一步的導致頸椎病加重;
(2)增加頸椎保護運動:適當?shù)腻憻捝眢w,特別是加強頸部的肌肉,對于頸椎病來說也是有好處的。可以選擇一些簡單的鍛煉,從基本的開始,慢慢的增加鍛煉的強度,讓自己的頸椎更加有力量;
(3)心態(tài)要好:擺正心態(tài)很重要,頸椎病比較嚴重的患者情緒往往很容易激動,有些年輕人患了頸椎病往往愁眉苦臉,建議大家積極治療,樂觀生活。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復發(fā)。
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