縮陰一般健康點(diǎn)的方法有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-06-14 16:47:46
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健康咨詢(xún)描述： 縮陰一般健康點(diǎn)的方法有哪些
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韓紅波 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-14 19:47:47
縮陰的方法可以通過(guò)平時(shí)日常生活中的鍛煉來(lái)進(jìn)行改善，平時(shí)生活中可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，就是收縮肛門(mén)，也可以做中斷排尿法，還有就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，都是針對(duì)恢復(fù)盆底肌功能的，可以改善陰道松弛的癥狀，但是必須要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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