如果正確的跑步姿勢和適度的跑步運(yùn)動(dòng)量,對頸椎可以起到一定的效果,如果跑步姿勢不正確或者跑步的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過重,反而會對頸椎造成傷害,正常的跑步姿勢應(yīng)該是抬頭挺胸,不要低頭含胸或者頭部左右扭動(dòng),這些都是不正確的姿勢,如果姿勢不正確,在跑步的時(shí)候會對頸椎造成大量的沖擊傷害,反而容易造成頸椎損傷
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