頸椎病患者適合做哪些運(yùn)動？

保密 | 0個月 2021-06-12 09:58:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病患者適合做哪些運(yùn)動？

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2021-06-12 10:04:50 我要投訴

對頸椎病的患者最好多做一些仰頭的鍛煉，患者可以進(jìn)行頸椎的實操或者是打羽毛球，多仰頭看天，也可以進(jìn)行游泳或者進(jìn)行散步，拉單杠太極拳，等一些鍛煉都是可以的，這樣能夠很好的增強(qiáng)肌肉的力量，又能緩解疲勞

劉德剛松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神幫助網(wǎng)友：30697

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2021-06-12 10:05:49 我要投訴

頸椎病的患者平時運(yùn)動可以多做一些仰頭運(yùn)動，如放風(fēng)箏或者是游泳等，平時多做頸部的保健操，做頸椎前屈，后伸，左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈活動，以緩解頸部的疲勞，增加頸部肌肉力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，平時避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個強(qiáng)制性體位。