吃很多藥對(duì)失眠都沒有效果怎么辦？

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞，不良的生活習(xí)慣影響，藥物作用，飲食影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的檢查，確診病因后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，不要過于疲勞。晚上入睡前可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      很長(zhǎng)時(shí)間的失眠，感覺吃很多藥都沒有效果，很難理解你這種心情，失眠對(duì)于一個(gè)來說是很痛苦的，所以對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生很多的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢，每天都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)呢，內(nèi)心里有什么要負(fù)面的想法，也可以說出來找人聊一聊，不要什么事情都悶在自己的心里頭，當(dāng)你把內(nèi)心里的沖突解決掉的時(shí)候，也許你的內(nèi)心就會(huì)平靜，那么他們那里也就能很安靜的睡著了。

      病情分析：
      從你的描述知道，你長(zhǎng)期失眠感覺吃藥沒有效果，這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以跳跳廣場(chǎng)舞，打太極拳等都是很不錯(cuò)的活動(dòng)，不要著急，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)和心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      以上是對(duì)“吃很多藥對(duì)失眠都沒有效果怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，在這個(gè)年齡段出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，要找到引起失眠的原因，才能對(duì)癥治療。首先考慮可能更年期綜合癥引起的植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)的失眠癥狀。同時(shí)還要排除高血壓，高血糖，高血脂，以及有無老年人慢性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要保持生活規(guī)律，正確面對(duì)各種壓力。即便晚上睡不著，也要堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘。并且要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，讓身體忙碌起來。多接觸正能量的人和事，免受外來不良的刺激，會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。盡量的少服用助眠藥物，用適度的鍛煉改善失眠的癥狀。