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根據(jù)失眠癥狀發(fā)生和持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短，可以分為短期失眠障礙，慢性失眠障礙，其他失眠障礙，短期失眠障礙只出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)間不超過三個(gè)月，與應(yīng)激心理環(huán)境變化有關(guān)，慢性失眠障礙是指出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)間在三個(gè)月以上，并且一周至少發(fā)生三次。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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