健康咨詢描述: 一個人晚上不敢睡,屋子有人都不行,必須隔壁躺個人,才能安穩(wěn)入睡,
針對你現在的情況建議你還是要和你的家長說明你現在的情況,尋求他們的幫助,要注意多鍛煉自己的膽量,自我調節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動,做些家務,聽聽輕柔的音樂,也可反復計數等,放松自己,反而能加快入睡。
病情分析:
你好,如果你現在安全感缺失的情況下,不知道你是否有過什么類似的經歷,但是首先要自我豐富起來,內心的感覺。
指導意見:
首先要自己努力的克服這種沒有安全感的感覺,其實人活在世上本來相對來說都是孤單的,不要想著依賴他人,同時建議最好咨詢心理科的大夫,他們會有辦法幫助你一起度過這個難關。
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