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長期失眠會肌肉酸痛么

保密 | 0個月 2021-06-10 20:54:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 長期失眠會肌肉酸痛么

醫(yī)生回復區(qū)
王思剛
王思剛 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛 幫助網(wǎng)友：33172
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2021-06-10 21:16:19

      長期失眠是會導致肌肉酸痛，長期一段時間睡眠不好，屬于亞健康狀態(tài)，晚上睡前用熱水泡腳，喝熱牛奶，晚上避免看激烈電影和視頻。
      建議忌刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免長時間的運動和劇烈運動，合理安排作息時間，避免熬夜。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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