長(zhǎng)期失眠會(huì)肌肉酸痛么
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 20:54:17
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)期失眠會(huì)肌肉酸痛么
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2021-06-10 21:16:19
長(zhǎng)期失眠是會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，長(zhǎng)期一段時(shí)間睡眠不好，屬于亞健康狀態(tài)，晚上睡前用熱水泡腳，喝熱牛奶，晚上避免看激烈電影和視頻。
建議忌刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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