晚上不吃飯一個月不知道能瘦多少

      指導意見：
      減肥的最終目的就是讓自己變得更有魅力，更迷人。但是不吃晚餐，容易把自己的身體整垮，沒有健康，人就像是一朵焉瘦的玫瑰花，也達不到變漂亮的效果。營養(yǎng)師認為只要保持一天內碳水化合物和蛋白質的基本攝取量正常就是最好的維持身材方式，把淀粉類質和肉類分開進食并沒有實質意義。

      晚上不吃飯，到底能瘦多少斤？因人而異，并且還要取決于運動量的大小，從健康的角度來看，晚上適量的少進食更利于健康，但是不建議通過取消晚餐來減肥，科學的減肥方法，不僅能夠達到很好的瘦身效果，而且還會給身體帶來積極的影響，降雨期間應該保證一日三餐。