跳繩能不能瘦小腿

      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以幫助瘦身的，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要注意飲食的控制，合理健康的攝入，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少卡路里的攝入，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，減輕體重的

      跳繩能夠減少皮下脂肪，達(dá)到瘦身的目的，但是如果跳繩減肥方式不當(dāng)，如運(yùn)動(dòng)之后沒有拉伸之類的可能會(huì)導(dǎo)致小腿長(zhǎng)肌肉甚至是變粗，一般來講只要正確的跳繩，不會(huì)讓小腿變粗的，也不會(huì)長(zhǎng)肌肉。