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2021-06-10 22:41:52
想要縮陰的話，首先建議運(yùn)動(dòng)縮陰，雖然見(jiàn)效會(huì)比較慢一些，但是對(duì)人的身體沒(méi)有什么傷害具體的做法，為每天多做一些提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿的動(dòng)作，持之以恒就能夠很好的鍛煉盆底肌和括約肌，從而達(dá)到縮陰的目的。
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