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有什么簡單的縮陰方法呢

保密 | 0個月 2021-06-10 13:58:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 有什么簡單的縮陰方法呢

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李曉軍
李曉軍 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 膽囊結石、膽囊炎、膽管結石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌 幫助網(wǎng)友：135171稱贊：3
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2021-06-11 05:05:54 我要投訴

      可以運動縮陰的，多做提肛運動，有利于盆底肌收縮的運動，凱格爾爾運動，練習中斷憋尿法排尿的時候排出一部分，尿流中斷10秒鐘再繼續(xù)，有大便的時候可以屏住，同時做提肛運動，運動縮陰需要長時間堅持的，保持會陰部清潔衛(wèi)生，避免頻繁性生活。

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