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2021-06-10 21:39:28 我要投訴
你好，建議可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果，蔬菜等各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，保證營養(yǎng)的均衡攝入，適當(dāng)?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)等含量高的食物可以達(dá)到健康的增肥的效果！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-06-10 19:34:09
平常的話要注意飲食清淡，不要太過于油膩辛辣，可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，牛羊肉等都是富含蛋白質(zhì)的，也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)搭配合理營養(yǎng)均衡就可以。
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