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吃什么增肥？
男 | 26歲 2021-12-09 20:47:48
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 現(xiàn)在到了要結(jié)婚的年齡了，但是我一直都很瘦，而且人家女方一看就沒有安全感，就沒有后來的聯(lián)系了。所以每每相親都是別人女方都不再聯(lián)系了。自己一副看起來弱不禁風(fēng)的樣子，現(xiàn)在想可以增肥一下，可以有介紹一些增肥的藥物或者食物。
想得到怎樣的幫助：吃什么增肥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-10 05:33:17 我要投訴
如果你想增肥，那你就注意營養(yǎng)均衡，食物結(jié)構(gòu)合理。多吃新鮮蔬菜水果和。高熱量的食物你就會自然胖的，但是如果你一副弱不禁風(fēng)的樣子的話，那你需要去醫(yī)院做個全面的健康查體，需要排除消化器官或者是其他的一些疾病。先找到引起消瘦的原因，針對著病因進行治療。
2021-12-10 16:32:37 我要投訴
身體的指數(shù)在18到25之間是正常的。不能太瘦，也不能太胖。平時注意營養(yǎng)均衡。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。平時多吃一些蛋類，肉類的食物容易發(fā)胖。
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