健康咨詢描述: 月經(jīng)失調(diào)如何調(diào)理?
你好,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。防止過度節(jié)食,戒煙限酒,多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。注意內(nèi)褲質(zhì)量好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。祝安康!
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