不熬夜，飲食習(xí)慣正常，但是睡眠不好

      病情分析：
      通過(guò)你的描述，你目前這種狀況，主要的表現(xiàn)是睡眠不好，雖然不熬夜啊，但是仍舊睡眠不好，這有多種原因引起，比如軀體不適，情緒不好，焦慮，緊張，壓抑，人際關(guān)系緊張，工作壓力大等等都有可能引起
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)您目前還出現(xiàn)全身的酸痛無(wú)力小腿算賬，這主要的還是由于情緒所導(dǎo)致的，建議您放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也可以尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，晚上睡眠質(zhì)量不高，還是說(shuō)明在你日常的學(xué)習(xí)工作生活當(dāng)中，有一些事情糾結(jié)著沒(méi)有理清楚沒(méi)有處理好，比如說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題，個(gè)人的情感問(wèn)題等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清醒的時(shí)候應(yīng)該把這些事情一一的理清楚，并找出對(duì)應(yīng)的解決辦法，要樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)和積極目標(biāo)，一個(gè)人有了自己的目標(biāo)就有了動(dòng)力，就有了方向感！按時(shí)吃飯，早起早睡，鍛煉身體發(fā)展也好，就這幾件事情！這些都做到了，就會(huì)按時(shí)起床，就會(huì)精神飽滿的！除此之外還有什么呢？
      以上是對(duì)“不熬夜，飲食習(xí)慣正常，但是睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，早上起來(lái)渾身疼痛，并且小腿和腳酸脹無(wú)力，一整天都沒(méi)有力氣。出現(xiàn)這種癥狀，一般與睡眠的質(zhì)量沒(méi)有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)去公立醫(yī)院內(nèi)科就醫(yī)，抽血檢查血常規(guī)、血生化以及血沉、排除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。并且注意生活規(guī)律，防止身體受涼。尤其是夏天，盡量少接觸風(fēng)扇和空調(diào)，避免室溫過(guò)低，注意身體關(guān)節(jié)部位的保暖，疼痛癥狀會(huì)逐漸減輕。