晚上要隔壁有人才能睡

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，同時存在一定的膽小睡眠質量問題，這也與你的性格因素，受到的事物刺激等存在聯(lián)系
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，并給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你精神壓力過大，過于緊張焦慮所導致的睡眠障礙。
      指導意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，避免思慮過多，睡前可以聽一聽輕音樂，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。平時多想事物積極樂觀的一面，多給自己做些一些積極的心理暗示來調(diào)整自身情緒。