高粱米飯屬于膳食纖維類的食物,對減肥是有一定促進(jìn)作用的,但是單純的應(yīng)用高粱米飯是不能夠達(dá)到減肥目的的,還需要結(jié)合體育鍛煉的,可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇游泳爬山等運(yùn)動。
高粱米屬于粗糧,不會使身體增胖的高粱米做的軟一些,對身體是有好處的,盡量不要吃的過量,要注意營養(yǎng)物質(zhì),合理均衡的攝入,保證身體的健康狀態(tài)才是最重要的
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