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犯困，天天都像沒(méi)睡醒一樣.

男 | 58歲 2021-06-09 20:04:24 2人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢(xún)描述：晚上睡眠充足，第二天白天還是坐著打瞌睡，犯困，沒(méi)精神，天天都像沒(méi)睡醒一樣，體檢各方面都正常。

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蔡雪梅二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。幫助網(wǎng)友：5783

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2021-06-10 08:38:54 我要投訴

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，你目前每天都犯困，好像睡不醒的樣子，您說(shuō)體檢各方面都正常，那么這更多的跟情緒方面有關(guān)，比如焦慮緊張抑郁，壓力過(guò)大，人際關(guān)系緊張等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴同時(shí)讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

解偉福二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場(chǎng)減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱(chēng)贊：3

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2021-06-10 08:39:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，一個(gè)人如果每天吃飯吃的比較好，營(yíng)養(yǎng)夠，而且睡眠充足，如果沒(méi)有精神的話(huà)，那么應(yīng)該有兩個(gè)方面的原因，第1個(gè)就是缺乏鍛煉，第2個(gè)就是心理上提不上勁兒！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以從以上幾個(gè)方面你可以分析一下，究竟是什么原因，然后再對(duì)癥的進(jìn)行糾正唄！可以適度的鍛煉身體，開(kāi)始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)少一些，逐漸的加大運(yùn)動(dòng)量，然后要想辦法使自己快樂(lè)起來(lái)，保持心情愉悅，要有自己的生活目標(biāo)等等