如何瘦肌肉型手臂

      可以注意加強(qiáng)身體鍛煉，可以多做一些，歇一下瑜伽游泳等舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上要防止過于油膩，脂肪過多的食物多吃蔬菜水果，纖維素豐富的食物，同時(shí)還可以進(jìn)行手臂的局部按摩，也有利于肌肉的收斂。

      可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，不要強(qiáng)度過大，可以練習(xí)健美操，這樣可以保證力度不是特別大，還能全身的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助身體協(xié)調(diào)性的將體重減輕，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的，均衡的攝入