失眠，早醒，報(bào)告解讀一下。

      你出現(xiàn)每天5點(diǎn)后就行，像這種有可能是養(yǎng)成的。生物鐘導(dǎo)致的，因?yàn)榭赡苋绻嵌斓脑?，這個(gè)時(shí)間行外面光線比較暗，有可能再會(huì)是夏天，因?yàn)橥饨绻饩€比較亮，可能會(huì)使你睡不著。如果醒來(lái)以后白天并不是很疲倦的話你也不要太在意，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠量是不一樣的，你如果早晨早醒，中午你也可以在一個(gè)半個(gè)小時(shí)左右的午睡，也可以解決問(wèn)題的，順其自然，不要太過(guò)焦慮，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲闾峁┑倪@個(gè)報(bào)告因?yàn)椴皇墙仄恋拇虿婚_(kāi)很小看不見(jiàn)。

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天失眠，早醒，每天睡五個(gè)小時(shí)，五點(diǎn)后早醒，之后難以入睡。你這種情況入睡時(shí)間有些晚，同時(shí)白天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你先嘗試心里咨詢(xún)，同時(shí)輔助運(yùn)動(dòng)，每天至少半個(gè)小時(shí)以上，把自己內(nèi)心里的想法說(shuō)出來(lái)，這也是一種排解自己情緒的方式。

      病情分析：
      你每天只能睡眠5個(gè)小時(shí)左右，早上5點(diǎn)多醒來(lái)就睡不著了，看起來(lái)室友一些失眠的癥狀，睡眠時(shí)間有些不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你做的這個(gè)檢查報(bào)告非常不清晰，需要單獨(dú)拍下來(lái)一張一張的放松才可以，不要連續(xù)發(fā)生好幾張。睡眠不好通常和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，壓力大容易睡眠不好。需要減輕現(xiàn)實(shí)壓力，注意多放松多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“失眠，早醒，報(bào)告解讀一下?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你的描述是說(shuō)你失眠早醒，然后做了一些測(cè)試報(bào)告，對(duì)嗎？然后自己也看不懂這些報(bào)告，你這個(gè)報(bào)告是在醫(yī)院做的還是說(shuō)在網(wǎng)絡(luò)上做的所以你不太明白這是怎么回事
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是由于你發(fā)的圖片不清楚，我也看不清楚，這樣說(shuō)吧，是不是懷疑有抑郁癥啊這一類(lèi)的疾病，如果有失眠早醒，然后情緒低落，看什么也不高興，不愿意出門(mén)，不愿意跟人交流，什么都不想做，對(duì)什么也沒(méi)有興趣，不想吃飯或者是吃飯?zhí)貏e多暴飲暴食，如果有這些現(xiàn)象可能就是有抑郁，因?yàn)榭床磺迥愕膱D片，所以只能是猜測(cè)

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前有一定嚴(yán)重程度的失眠現(xiàn)象，是和自我的生活狀態(tài)，周邊環(huán)境的影響，也不排除有較大的工作壓力，和日常的生活習(xí)慣，同時(shí)是否有緊張和焦慮的情況而引發(fā)有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況主要是由于自我的情緒波動(dòng)和不排除有壓力較大而導(dǎo)致的，要自我的進(jìn)行放松和減壓，通常在睡覺(jué)前遠(yuǎn)離手機(jī)和視頻效應(yīng)。選擇一些深呼吸和按摩大腦皮層來(lái)改善。