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請(qǐng)問(wèn)一下精神科醫(yī)生為什么側(cè)睡特別容易做夢(mèng)
男 | 60歲 2021-06-09 03:35:13
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)一下精神科醫(yī)生最近發(fā)現(xiàn)側(cè)睡特別容易做比較恐怖的夢(mèng)，以前側(cè)睡好像沒(méi)有不舒服也不做夢(mèng)，這種癥狀應(yīng)該如何治療較好，有什么注意事項(xiàng)嗎。
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2022-08-26 19:37:06 我要投訴
病情分析：
你所出現(xiàn)的側(cè)睡特別容易做夢(mèng)，尤其是比較容易做恐怖的夢(mèng)，這種情況考慮是跟你自己過(guò)度敏感所造成的，其實(shí)做夢(mèng)跟睡覺(jué)體位沒(méi)有直接相關(guān)性。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。每天一定要堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉，還要改變對(duì)做夢(mèng)的不良認(rèn)知和心態(tài)，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，凡事做到順其自然，隨遇而安就好了。
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