吃什么眼睛黑亮

      建議可以吃維生素A，或者是含有維生素A的食物，因為維生素A主要是構成視網膜感光物質的重要原料，它可以起到保護眼睛上皮組織正常的功能，而且還能對新陳代謝起到非常好的作用。

      病情分析：
      想要讓眼睛變得又黑又亮一定要多吃一些維生素A或者維生素B豐富的食物，比如胡蘿卜對人們的眼睛就有很大的好處，不僅可以讓眼睛變漂亮，還可以保護人們的視力。另外，生活中也有很多水果可以讓眼睛變得又黑又亮，比如葡萄、藍莓等水果對眼睛也有好處，臨床上有些食物能夠養(yǎng)肝明目，比如枸杞子長期服用對眼睛也有一定的幫助，除了通過食物來明目以外，也要注意保護眼睛，不要用眼疲勞。