海帶和決明子真的會減肥嗎？

      指導意見：
      這兩種食物的熱量非常的低，但是想要依靠它來進行減肥肯定是遠遠不夠的。減肥還得加強體育鍛煉才行，這兩種食物，屬性都是比較寒涼的，海帶偏硬不是很容易消化，所以脾胃虛弱和腸胃濕寒的人群盡量不要采用這樣的吃法。

      指導意見：
      不可以，其效果一般，可是容易反彈還可以引起對機體產(chǎn)生傷害，關鍵是有沒有良好的生活習慣的配合，建議食動結合，建議飲食蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)攝入均衡，可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量決明子和海帶同時確實具有一定的減肥功效，因為名字本身就帶有降低血液中脂肪和膽固醇的作用，還能清除腸道中的油脂垃圾和宿便，同時對于清肝火也有一定的效果。

      海帶和決明子對健康沒有影響，但是依靠他們減肥是不可能的，要減肥還必須是要加強鍛煉，平時盡量不要呆在家里，去參加一下運動，只有鍛煉才能更好的減少身體的脂肪。
      以上是對“海帶和決明子真的會減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！