海帶和決明子真的會(huì)減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      這兩種食物的熱量非常的低，但是想要依靠它來進(jìn)行減肥肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。減肥還得加強(qiáng)體育鍛煉才行，這兩種食物，屬性都是比較寒涼的，海帶偏硬不是很容易消化，所以脾胃虛弱和腸胃濕寒的人群盡量不要采用這樣的吃法。
      

      指導(dǎo)意見：
      不可以，其效果一般，可是容易反彈還可以引起對(duì)機(jī)體產(chǎn)生傷害，關(guān)鍵是有沒有良好的生活習(xí)慣的配合，建議食動(dòng)結(jié)合，建議飲食蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)攝入均衡，可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量決明子和海帶同時(shí)確實(shí)具有一定的減肥功效，因?yàn)槊直旧砭蛶в薪档脱褐兄竞湍懝檀嫉淖饔茫€能清除腸道中的油脂垃圾和宿便，同時(shí)對(duì)于清肝火也有一定的效果。
      

      海帶和決明子對(duì)健康沒有影響，但是依靠他們減肥是不可能的，要減肥還必須是要加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)盡量不要呆在家里，去參加一下運(yùn)動(dòng)，只有鍛煉才能更好的減少身體的脂肪。
      
      以上是對(duì)“海帶和決明子真的會(huì)減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！