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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-06-06 23:09:07 我要投訴
指導(dǎo)意見：
物的卡路里，一般營養(yǎng)輸送給你的大約都是一百克的食物中含有的卡路里，也就是說，你如果想確定你自己的這個飲食量，那么是需要計算的，比如說你要確定一下你的平時的攝入的量，另外就是這些食物的一些成分，一般來說你要鍛煉肌肉的話，可以考慮多吃一些蛋白質(zhì)。帶葉的綠色蔬菜類，水煮調(diào)味，隨便吃。但是飽腹感差。
據(jù)我的經(jīng)驗，豆腐腦是減肥神品，熱量超低而且吃了后不覺得餓
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