縮陰的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 14:12:27 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：縮陰的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

于雷齊齊哈爾市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腫瘤（如胃癌、胃息肉、幫助網(wǎng)友：19933

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-06-06 21:30:03 我要投訴

你好，縮陰的鍛煉方法有：一，收肛提氣鍛煉。可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)有力了。二，中斷排尿訓(xùn)練。中斷排尿訓(xùn)練的方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，也可以提高陰道周圍肌肉的張力。如果上述方法不能很好的解決陰道松弛時(shí)，可考慮進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你身體健康，萬(wàn)事如意