壓力大睡眠不好月經(jīng)紊亂

      你出現(xiàn)壓力大，睡眠不好，出現(xiàn)鬼壓床，月經(jīng)也紊亂，像這種主要是壓力過(guò)大導(dǎo)致的生物鐘紊亂，也有可能內(nèi)分泌也出現(xiàn)失調(diào)等原因引起來(lái)的，所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。保證充足的睡眠。注意緩解緊張焦慮的情緒，必要時(shí)可以做個(gè)心理的治療和藥物治療。

      病情分析：
      你最近出現(xiàn)的失眠以及鬼壓床等癥狀考慮是屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，同時(shí)伴有月經(jīng)不調(diào)的情況，在考慮跟你最近的壓力過(guò)大、精神過(guò)度緊張有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過(guò)度勞累和熬夜，平時(shí)要加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛(ài)好，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿普唑侖或者氯米帕明來(lái)治療你的睡眠障礙?？梢匀タ匆幌轮嗅t(yī)，治療你的月經(jīng)失調(diào)。

      病情分析：
      你好，看你的描述，由于最近壓力大導(dǎo)致晚上睡不著，而且老是出現(xiàn)鬼壓床的現(xiàn)象，月經(jīng)也失調(diào)，看起來(lái)你的壓力不是一般的大，而是很大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我不知道你是由于學(xué)習(xí)上的壓力，還是工作上的壓力，或者是生活上的壓力，導(dǎo)致你出現(xiàn)這么多問(wèn)題，建議你先找到原因，然后如果自己不能調(diào)理可以借助心理咨詢師，或者是中醫(yī)診脈調(diào)理一段時(shí)間
      以上是對(duì)“壓力大睡眠不好月經(jīng)紊亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！