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2021-06-06 11:43:42
病情分析：跳繩能減肥。跳繩是一種最佳的減肥運動，跳繩是一種有氧運動，能夠消化體內(nèi)的脂肪，使肌肉變的富有彈性，同時還能使呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。每次不要跳的太多，每組60-100跳，每日2-3次。這種方法簡單、有趣，老少皆宜。同時注意控制飲食，飯后太飽不宜此運動。太胖者不適合，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。
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