指導意見:
你好,根據(jù)上述情況分析如果通過少吃甚至是不吃東西來減肥,這是很不合理的。害處就是你身體在熱量和營養(yǎng)方面得不到滿足,導致營養(yǎng)不均衡,身體變差。根據(jù)不同的人每日膳食的熱量供給與營養(yǎng)平衡,如果你攝入的熱量和營養(yǎng)不能滿足身體需要的話,很可能導致一些疾病的發(fā)生,對身體造成很大的危害
節(jié)食是可以減輕體重的,如果患者非常嚴重的肥胖,體重指數(shù)非常高,出現(xiàn)各種代謝異常,通過飲食控制體重,是一方面需要注意合理的飲食控制,不能吃得過少,而且營養(yǎng)要平衡多樣化飲食,要結合運動在飲食的基礎上結合運動,通過長期的合理運動結合飲食才能夠達到降低體重的作用。
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