西瓜能不能減肥？

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，減肥人群可以適量吃西瓜。西瓜是一種低熱量、低脂肪、高糖、高含水量的水果類食物，熱量相對較低。西瓜富含豐富的維生素和水分，適量食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、增加飽腹感。西瓜中含有一定量的鉀，有助于促進(jìn)身體新陳代謝，對消除水腫有一定的作用，注意勞逸結(jié)合

      西瓜中含有很多的纖維素和維生素，可以作用于人體胃腸道以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胃腸道蠕動，排泄出多余的代謝，廢物西瓜中含有很多糖類物質(zhì)，進(jìn)入人體后會被分解為單糖，所以西瓜是不能減肥的，減肥期間人應(yīng)該盡量少進(jìn)食含糖量過多的食物，進(jìn)食西瓜后進(jìn)行適量的運(yùn)動，盡可能避免脂肪的堆積。