經(jīng)常吃核桃有什么好處？

      核桃中富含有豐富的維生素及不飽和脂肪酸，有助于大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，減緩大腦疲勞，經(jīng)常服用核桃的話，還有潤腸通便的功效，滋陰補(bǔ)腎，助眠的功效。

      經(jīng)常吃核桃，第1個好處就是腦子比較好，同時呢也建議每天吃3~5個核桃他有著很好的一個健腦的好處。另外的一個情況就是千萬不要吃太多，吃太多的話，因?yàn)楹颂依锏暮土渴呛芨叩?，對消化不好?

      核桃中含有大量的維生素，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，而且經(jīng)常吃核桃的話可以補(bǔ)充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)，但是核桃中含有豐富的脂肪，建議平常的話可以適量吃，但不能多吃，每天1~2個就可以。
      以上是對“經(jīng)常吃核桃有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！