醫(yī)生回復區(qū)
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-06-05 22:19:33
你好，一般來說保健措施主要包括以下四個方面：
一、已經進入或者即將進入更年期的女性應當及時了解有關更年期的生理、心理知識，認識到更年期的到來是生命的自然規(guī)律。要正確對待更年期的某些心理和生理變化，同時要保持樂觀情緒和愉快心情。
二、盡量避免不良刺激。
三、合理安排生活，注意勞逸結合保持良好的生活習慣。要保證充足的睡眠，多參加一些有意義的社會活動或娛樂活動，維護良好的人際關系。
四、采取適當的體育鍛煉和體力勞動。
祝安康！
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