失眠后吃了糖果藥品就可以睡著，但對(duì)該藥品不太放心

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，你說你睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常失眠，。但究竟是什么原因引起的？是工作端上的問題，還是情緒上的問題，還是關(guān)系上的問題等等，估計(jì)你自己也說不清楚。
      指導(dǎo)意見：
      你說的藥物我并不清楚，建議你平時(shí)一個(gè)是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，第2個(gè)是鍛煉身體，第3個(gè)是要發(fā)展自己的健康的問題愛好，第4個(gè)明確自己的努力方向和目標(biāo)。把這些都做好了，每天是緊張而又愉快的。睡不著覺，抱著一本書去看書，總有看累的時(shí)候，書一扔就睡著了，否則的話就是會(huì)把所有的書都看完的多好啊

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是經(jīng)常失眠是嗎？然后吃了這個(gè)含有Y-氨基丁酸的這個(gè)保健品，然后就能睡著，但是你覺得對(duì)這個(gè)東西又不放心怕有副作用
      指導(dǎo)意見：
      你的失眠似乎有一定的心理作用，這個(gè)藥物并沒有那么好的，那么快的起效，所以說心理作用占很大一部分，建議你可以通過運(yùn)動(dòng)啊或者是調(diào)整心態(tài)呀，睡前聽聽鎮(zhèn)靜催眠的音樂都可以有助于睡眠，而不是靠服用這一類東西來改善睡眠