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水果沙拉卡路里有多少呢？

保密 | 0個月 2021-06-05 17:16:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 水果沙拉卡路里有多少呢？

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364
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2021-06-05 20:02:11 我要投訴

      具體卡路里多少，那要看你吃了多少，因為水果和沙拉都是有一定的熱量的。比如說一個三兩的蘋果熱量就約等于小半碗米飯了，所以實際上我們想控制體重的話，水果也要是嚴(yán)格限制的，不能吃太多。同時希望減肥的人不要堅持低碳水飲食，也就是低碳高高纖維高蛋白，具體操作就是多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉的主食，不喝飲料不吃甜食，少吃面包餅干等精制的碳水。

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