容易身體入睡但意識還清醒著，并難以醒來

女 | 18歲 2021-06-05 17:06:54 2人回復來自惠州市

健康咨詢描述：今天中午躺床上不到兩秒就入睡了，但是我腦子里的意識還沒有入睡，因為之前經(jīng)常有意識醒了身體沒醒的情況，我就很擔心我起不來床，所以我就想控制自己醒過來。我雖然成功控制自己醒過來了，但是非常難受，就像腦子被灌了鉛一樣，我很困很困，然后想再次好好入睡，但是還是在重復以上的行為，不到兩秒睡了但是腦子醒著，又害怕起不來，導致我又刻意的讓自己醒來。來來回回從12:50折騰到了14:10，但是我是真的很困，就又調(diào)好鬧鐘繼續(xù)睡，但是睡的很淺，在15:13被鬧鐘吵醒艱難的爬起，不過太困導致我再次睡著，16:30最終清醒過來。我將近一個月有熬夜一兩點才睡，我覺得這可能是其中一個原因。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

師源婕榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心二級心理咨詢師擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學習困難幫助網(wǎng)友：31236稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-06-05 17:48:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前出現(xiàn)有明確的熬夜，作息不規(guī)律的情況是會導致有大腦潛質(zhì)皮層活躍，也會由于自我的過度勞累而沒有進行很好的勞逸結(jié)合，出現(xiàn)有睡姿不良或者是其他的心率增快時，導致有不排除鬼壓床的現(xiàn)狀發(fā)生。
      指導意見：
      這種情況是要盡可能的進行勞逸結(jié)合，通過一些有氧運動來改善自我的緊張情況，也要注意作息的規(guī)律和入睡前進行放空大腦和聽一些輕音樂改善癥狀。

張書珍二級心理咨詢師擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥，焦慮癥幫助網(wǎng)友：8184

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-06-05 17:58:59 我要投訴

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你身體睡著了腦子意識還醒著但是起不來.這種情況考慮是夢魘造成的.其實就是一種睡眠障礙。
      指導意見：
      造成夢魘的根源在于生活中過度勞累過度緊張造成的.或者睡眠不足導致的睡眠障礙.建議你要注意休息好.不要熬夜.可以口服安神補腦液調(diào)節(jié)睡眠。平時多鍛煉身體.